Blogi
Pysytteleekö työstressisi taso positiivisella puolella riittävästi?
Työstressiä on toisinaan vaikeaa huomata ajoissa. Silloin tällöin oman työstressitason testaaminen erilaisilla testeillä voi olla hyväksi. Tarvitsemme stressiä, etenkin myönteistä eustressiä parantaaksemme elimistömme suorituskykyä. Satunnaisista työkiireistä ja huonoista yöunista ei tarvitse vielä huolestua.
Kehomielen tasapainoa loppukesään
Mikäli loma meni mukavasti, on olotilasi varmasti levollinen ja energinen. Tätä ihanaa kehomielen tasapainoa haluaisi tuntea pidempäänkin.
Hengitä ja hellitä hetkeksi
Tiesitkö, että ihminen hengittää sisään ja ulos jopa 20 000 kertaa päivässä. Hengitys on kehomme tärkeimpiä työkaluja stressireaktioiden purkamisessa. Hengitys toimii sekä tahdosta riippumattomaan (autonominen hermosto) että tahdonalaiseen (somaattisen) hermostoon.