Työnohjaajan, logoterapeutin ja palautumisvalmentajan lempeät keinot työhyvinvoinnin tukena.
Kaipaatko työhösi lisää iloa ja energiaa? Haluatko kehittää itseäsi esihenkilönä? Voin auttaa. Tarjoan toimintaa, ratkaisuja ja stressittömyyttä. Toisin sanoen leppoisampaa työelämää.
Katsotaan yhdessä, mikä toimisi parhaiten juuri sinulle tai työyhteisöllesi. Se voi olla ratkaisukeskeinen ja toiminnallinen työnohjaus, tarkoituskeskeinen logoterapeuttinen ohjauskeskustelu tai palautumisvalmennus. Mietitään yhdessä, miten voit elää arvojesi mukaista arkea, mikä saa sinut innostumaan uudelleen työstä ja miten palaudut entistä paremmin.
-
Työnohjaus
Säännöllisellä työnohjauksella voidaan vaikuttaa merkittävästi työhyvinvointiin, työn sujuvuuteen ja vuorovaikutuksellisiin asioihin. Se sopii kaikille aloille esihenkilöistä työntekijöille ja ryhmille.
-
Logoterapia
Arvo- ja tarkoituskeskeinen logoterapia sopii työyhteisön työhyvinvoinnin kehittämiseen ja antaa tukea haastavaan esihenkilötyöhön. Saat uudenlaista näkökulmaa työhösi.
-
Palautumisvalmennus
Hengähdyshetkiä®-palautumisvalmennuksessa saat uusia työkaluja stressinhallintaan. Olen kuullut toiveen, että jokaisessa yrityksessä pitäisi olla oma palautumisvalmentaja.
AJANKOHTAISTA JUURI NYT
Anna lahjaksi Hyvän mielen yksilöllistä Hengähdyshetkiä®- palautumisvalmennusta. Edullisinta ja suositeltavinta on ottaa kolmen tapaamisen paketti n. 60-75 min/kerta. Valmennus on mahdollista myös verkkovälitteisesti.
Mielenterveys on osa terveyttä ja hyvinvointia
Vuonna 2025 on mahdollista osallistua kanssani kahteen erilaiseen mielen hyvinvointiin liittyvään koulutukseen. Mielenterveyden EA®1 - Mielenterveys elämäntaitona verkkokoulutusta on saatavilla tilauksesta ryhmäkoulutuksena Teams-välitteisesti.
Uutena koulutuksena vuoden alusta alkaa Hyvinvoiva mieli -koulutus. Olen juuri saanut tähän koulutukseen pätevyydet Mieli ry:ltä. Koulutusta toteutetaan lähi- ja monimuotokoulutuksena.
Vuonna 2025 on vielä siis mahdollista käydä myös Mielenterveyden EA®1-koulutus verkossa.
Voit tilata koulutuksen omalle ryhmällesi (6-20 osallistujaa)
Molempiin koulutuksiin sisältyy kirja ja todistus (edellyttää läsnäoloa)
Lisätietoja koulutuksesta: tiina@tiiris.fi
Lue lisää MIELENTERVEYDEN EA1-KOULUTUKSESTA
LUE LISÄÄ HYVINVOIVA MIELI-KOULUTUKSESTA
UUSIA TUTKIMUSTULOKSIA
Työterveyslaitos julkaisi Miten Suomi voi?-tutkimuksen tulokset 2.10.2024. Katsoin tutkimuksen laajasta aineistosta erityisesti esihenkilöiden ja johtajien työuupumuksen tuloksia 2019-2024. Tuloksista näkyy, että esihenkilöistä ja johtajista kolminkertainen määrä kärsii todennäköisestä työuupumuksesta kuin ennen pandemiaa.
Vuonna 2019 todennäköinen työuupumus 3% ja 2024 9%. Vuonna 2019 kohonnut työuupumuksen riski 16% ja 2024 16%. Vuonna 2019 ei työuupumusta 81% ja 2024 76%. Toisaalta siis yhä 76% esihenkilöistä ja johtajista ei koe työuupumusta, vaikka ajoittain voi kokea väsymystä tai stressiä.
Tutkimustulokset ovat kiinnostavia myös nuorten ja etätyön osalta. Tutkimuksen löydät kokonaisuudessaan www.ttl.fi/miten-suomi-voi
Kaupanalan esimiesliiton KEY ry:n jäsenlehdessä 2/2024 (palveluesimies) julkaistiin liiton teettämä esihenkilötyön psykososiaalista kuormittavuutta mittaavan kyselyn tulokset. Kyselyyn oli vastannut noin parituhatta esihenkilöä. Tulokset olivat huolestuneisuutta aiheuttavia erityisesti lähiesihenkilöiden ja keskijohdon osalta. Voin itsekin samaistua näihin tuloksiin, kun olen toiminut lähiesihenkilönä lähes 25v.
Epäsäännölliset työajat, melu- ja hälyhaitat, vähäinen henkilömitoitus, epärealistiset odotukset, jatkuvat keskeytykset (3,7/5) , useiden päällekäisten asioiden hoito samanaikaisesti (3,3-3,5/5), tietotulva (3,2-3,3/5) ja mahdottomuus taukojen pitämiseen kuormittivat eniten juuri lähiesihenkilöitä ja keskijohtoa. Kokonaiskuormitus oli kyselyn mukaan suurinta keski-ikäisillä lähiesihenkilöillä.
Työnohjaajana kohtaan esihenkilöiden kokemusta riittämättömyydestä ja suuresta työkuormasta. Halusin tuoda nämä tulokset omalla sivuillani, koska pitkään kaupan- ja sosiaalialan esihenkilönä toimineena ja lisäkoulutusta hankkineena minulla on monipuolista osaamista ja kokemusta lähiesihenkilön työn tukemiseen ja kehittämiseen. Tällä hetkellä teen työnohjausta erityisesti sosiaalialan / kolmannen sektorin työnohjaajana, mutta aivan yhtä suuri tarve olisi varmasti kaupanalalla ja eri palvelualoilla. Sosiaalialalla työnohjaus on pääsääntöisesti pakollista. Työnohjaajana voin tukea sinua työssäsi. Olen myös tekemässä valmentavaa esihenkilöpakettia ensi vuodelle.
Tutkimustuloksiin pääset > www.esimiesliitto.com
Palveluista sanottua:
“Harjoitus toi energiaa. Hengitys tuntuu kevyeltä ja rintaranka aukinaisemmalta ja liikkuvammalta. Ajanhallintaan jämäkkyyttä ja rajoja.”
–Heli
“Sain uusia ideoita ja itsevarmuuteni omaan tekemiseeni kasvoi aivan uusille urille. Työnohjaus antaa myös yksinyrittäjälle kanavan, jossa pohtia ja peilata omaa tekemistä ulkopuolisen kanssa. Tiina on innostava ja osaa hyvin kuunnella toista ja muuttaa suunnitelmaa tarpeen mukaan esim. tarjota rentoutusharjoitusta, vaikka toinen ei itse tajua pysähtymisen / rentoutuksen tarvetta sillä hetkellä. Suosittelen todella lämpimästi Tiinan työnohjausta kaikille.”
-Elina
“Hyviä, uusia ja erilaisia rentoutus ja hengitysharjoituksia.”
–Riikka
“Sain Tiinan avulla työnohjauskeskusteluissa sanoitetuksi omat tarpeeni suhteessa työhön ja ymmärsin lähteä tavoittelemaan tarvitsemaani muutosta. Nyt olen itselleni sopivassa työpaikassa.”
–Teija
“Koulutuksessa on rauhallinen ja kiireetön tunnelma.”
“Koulutus antoi uusia ajatuksia ja oli hyvä pysähtymispaikka omaan itseen.”
“Sain uusia eväitä työhöni.”
-yleistä palautetta pitämistäni Mielenterveyden koulutuksistani